Nos chères vacances, aussi belles soient-elles, peuvent vite être gâchées par un problème de santé alors que cela aurait pu être évité. Voici donc une liste (non exhaustive) des meilleurs moyens de tomber malade durant votre voyage à l’étranger, et les quelques mesures simples pour y remédier !
Ne pas se renseigner en amont sur la destination
A l’heure d’internet et de la profusion d’informations de toutes sortes, il semble difficile d’envisager un voyage à l’étranger sans passer quelques heures, voire quelques soirées à compulser sur internet tous les renseignements disponibles sur l’endroit dans lequel on compte se rendre. Certains préféreront bien sûr la découverte, ou l’aventure, mais un minimum de documentation reste tout de même la seule méthode pour ne pas rater son voyage et finir avec de très mauvaises surprises.
Négliger les vaccins nécessaires
De la même manière, la liste des vaccins demandés par un pays étranger est toujours accessible sur internet mais peut également vous être fournie par le consulat du pays visité. Aux vaccins conseillés s’ajoute la liste des vaccins recommandés, qu’il ne faut pas négliger car ils peuvent parfois vous éviter bien des désagréments. Consulter notre dossier sur les vaccins en voyage.
Ne pas souscrire une assurance voyage
L’assurance voyage est obligatoire pour certains pays (comme la Chine, l’Algérie ou Cuba), mais outre la possibilité d’obtenir un visa, elle vous permet de faire face à des problèmes de frais médicaux, d’hospitalisation ou même de rapatriement sanitaire. En effet, une jambe cassée aux Etats Unis va vous revenir à une petite fortune, et une gastro-entérite dans un pays pauvre vous coûtera quelques milliers d’euros. Souscrire une assurance voyage est le seul moyen de pouvoir partir à l’étranger l’esprit tranquille.
Ne pas se laver les mains fréquemment
Evidemment, il est important en voyage d’avoir le réflexe de se laver les mains (ou les désinfecter avec une solution adaptée) lorsque l’on a touché quelque chose de sale. Et sale ne veut pas forcément dire qui se voit à l’œil nu ! Les sièges d’avion, par exemple, sont de véritables nids à microbes. Surtout si vous vous rendez dans des pays où le minimum d’hygiène n’est pas assuré, il est important de se laver les mains aussi souvent que possible.
Boire de l’eau du robinet
Boire de l’eau du robinet est fortement déconseillé lorsque vous vous rendez dans des pays en développement. Il est recommandé d’acheter des bouteilles d’eau minérale avec capsule, preuve que celle-ci n’a pas été remplie avec l’eau du robinet. De la même manière, les jus de fruits, les glaces et les glaçons sont à exclure s’ils n’ont pas été faits avec de l’eau en bouteille.
Ne pas faire attention à son alimentation
Evidemment, il est tentant lors d’un voyage à l’étranger de s’imprégner de toutes les habitudes locales et donc de bouleverser la façon de se nourrir. Malheureusement votre organisme n’est pas toujours en accord avec ce principe, et pour votre bien et celui de votre estomac, il faudra faire attention aux aliments mal lavés ou bien mal bouillis. Il est sans nul doute dangereux de changer radicalement vos habitudes alimentaires du jour au lendemain sans répercussion sur votre santé.
Ne pas s’hydrater régulièrement
Le bon fonctionnement de l’organisme dépend entre autres d’une hydratation importante. Cela est d’autant plus le cas lorsque vous vous sentez fatigué suite à un voyage ou au décalage horaire ou bien lorsque votre corps est assiégé par des germes inconnus. N’hésitez pas à emporter une bouteille d’eau partout avec vous. Et si malheureusement vous êtes malade, c’est également grâce à une bonne hydratation que vous pourrez vous rétablir plus rapidement.
Ne pas prendre de trousse à pharmacie
Il est important d’emporter avec vous une trousse à pharmacie contenant des médicaments de base. En effet, il sera parfois difficile de trouver des équivalents à vos médicaments et il est d’autre part courant, dans certaines régions, que les pharmacies soient en rupture de stock. Quelques médicaments savamment sélectionnés pourront vous sauver d’une blessure ou d’un mal de tête sans gâcher le voyage !
Ne pas soigner des petits bobos
En voyage, vous serez confronté à un nouvel environnement pouvant provoquer des petits bobos. Qui n’a jamais été piqué par un moustique en vacances ? Mais attention, ces petits désagréments à première vue anodins peuvent rapidement se transformer en problème beaucoup plus sérieux. Une simple petite coupure qui s’infecte peut par exemple vous causer bien des soucis et un mal de tête qui persiste en altitude peut finalement s’avérer être le mal aigu des montagnes. Il est donc important parfois de savoir prendre le temps d’analyser des petits problèmes de santé et les soigner avant qu’ils ne s’aggravent réellement.
Ne pas consulter en cas de souci
Si vous avez l’impression de ne plus être capable de gérer seul votre problème de santé, il est temps pour vous de consulter un médecin. N’hésitez pas à contacter la plateforme d’assistance de votre assurance voyage afin qu’elle vous conseille sur le médecin le plus proche de vous. Rendre visite à un professionnel de santé ne sera ni du temps ni de l’argent perdus. Dans le pire des cas, si vous vous êtes inquiété à tort, vous pourrez retourner à vos vacances l’esprit tranquille.
Ne pas protéger sa peau
Le vent, le soleil, la sécheresse ou les piqûres de moustiques sont autant de facteurs qui peuvent nuire à votre peau. Une bonne crème solaire et un répulsif à moustiques efficace sont sans aucun doute des produits qui doivent être emportés avec vous.
Nager dans des eaux sales
Il est toujours tentant lorsqu’il fait chaud de se baigner dans un lac que vous découvrez au cours d’une promenade. Il faut savoir néanmoins que la baignade peut être dangereuse même s’il n’y a pas de panneau d’interdiction. Certaines algues nocives peuvent y proliférer ou bien des tuyaux de vidange peuvent y aboutir. Il est important de se renseigner au préalable auprès de la population locale.
Malgré cette liste, rassurez-vous, le bon sens est souvent ce qui doit guider vos pas en matière de santé. Soyez vigilants et tout se passera comme vous l’avez toujours souhaité. Et si un souci de santé survient, votre assurance voyage est là pour prendre en charge vos frais de santé. Bonnes vacances !
Laisser un commentaire