{"id":1904,"date":"2014-08-07T12:29:00","date_gmt":"2014-08-07T10:29:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/?p=1904"},"modified":"2024-01-30T11:57:27","modified_gmt":"2024-01-30T10:57:27","slug":"coups-de-soleil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/guide-voyage\/coups-de-soleil\/","title":{"rendered":"Quels sont les bons gestes pour se prot\u00e9ger efficacement du soleil ?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3137\" src=\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/creme-solaire.jpg\" alt=\"Cr\u00e8me anti coups de soleil\" width=\"850\" height=\"565\" srcset=\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/creme-solaire.jpg 850w, https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/creme-solaire-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/creme-solaire-768x510.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/>V\u00e9ritable invitation \u00e0 la d\u00e9tente, le soleil peut jouer un r\u00f4le moins b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9 en l\u2019absence de pr\u00e9cautions destin\u00e9es \u00e0 s\u2019en prot\u00e9ger.<\/p>\n<h2>Profiter du soleil en toute s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\n<p>Le soleil qui resplendit \u00e0 longueur de journ\u00e9e fait le bonheur des vacanciers. Ceux qui n\u2019ont pas la chance de partir au bord de la mer, d\u2019un lac ou \u00e0 la montagne peuvent appr\u00e9cier une journ\u00e9e en terrasse ou au jardin. Cependant, il convient de <a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/sante\/themes\/coup-soleil\/prevention\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se prot\u00e9ger des rayons du soleil<\/a> qui peuvent repr\u00e9senter un danger pour la peau.<\/p>\n<h2>Le soleil et ses dangers<\/h2>\n<p>Qui n\u2019a pas r\u00eav\u00e9 de passer ses vacances au soleil, les pieds en \u00e9ventail en sirotant une boisson fra\u00eeche\u00a0? Pourtant, les deux rayons ultraviolets provenant du soleil, \u00e0 savoir les UVA et les UVB, provoquent \u00e0 dose \u00e9lev\u00e9e des coups de soleil, voire m\u00eame certaines maladies de la peau et des l\u00e9sions oculaires.<\/p>\n<p>Ce n\u2019est pas pour cela qu\u2019il faut rester clo\u00eetr\u00e9 chez vous alors qu\u2019il fait un temps splendide dehors, il suffit simplement de prendre certaines pr\u00e9cautions pour pr\u00e9venir les risques engendr\u00e9s par le soleil sur votre sant\u00e9 \u2026 et ne pas oublier que m\u00eame avec une peau bronz\u00e9e, vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 l\u2019abri d\u2019un coup de soleil.<\/p>\n<h2>Comment se prot\u00e9ger du soleil\u00a0?<\/h2>\n<p>La caresse du soleil sur la peau procure un sentiment agr\u00e9able et invite \u00e0 la d\u00e9tente. Pour en profiter sans risque, il convient de suivre ces quelques conseils\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Adopter les bons horaires\u00a0<\/strong>: les rayons UV \u00e9mis par le soleil sont les plus dangereux lorsque l\u2019astre est \u00e0 son apog\u00e9e, c\u2019est-\u00e0-dire entre midi et seize heures. C\u2019est peut-\u00eatre le moment id\u00e9al pour faire la sieste \u00e0 l\u2019ombre ou pour pr\u00e9parer le programme de la soir\u00e9e\u00a0!<\/li>\n<li><strong>Limiter le temps d\u2019exposition\u00a0<\/strong>: l\u00e9zarder sur les bords d\u2019une piscine ou sur la plage toute la journ\u00e9e n\u2019est vraiment pas l\u2019id\u00e9al pour votre sant\u00e9. En effet, l\u2019accumulation de la dur\u00e9e d\u2019exposition augmente le risque d\u2019attraper un coup de soleil, privil\u00e9giez plut\u00f4t les petites s\u00e9ances au soleil espac\u00e9es.<\/li>\n<li><strong>Bien se couvrir<\/strong> : n\u2019oubliez pas la panoplie du parfait vacancier, \u00e0 savoir le chapeau \u00e0 large bord, les lunettes de soleil, le t-shirt et les shorts, et ce, pour toute la famille. Optez pour les v\u00eatements de couleur claire qui offrent une protection optimale. Ne n\u00e9gligez pas non plus le parasol qui vous couvre de son ombre bienfaitrice.<\/li>\n<li><strong>Faire attention aux enfants et aux b\u00e9b\u00e9s\u00a0<\/strong>: de par la nature fragile de leur peau, ils sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables aux coups de soleil. Pensez \u00e0 les prot\u00e9ger car les effets n\u00e9fastes du soleil peuvent persister des ann\u00e9es apr\u00e8s l\u2019exposition et avoir des cons\u00e9quences sur leur peau ou leurs yeux.<\/li>\n<li><strong>Utiliser la bonne cr\u00e8me solaire<\/strong>\u00a0: optez pour des produits dont le facteur de protection solaire (FPS) d\u00e9passe 25. Mettez-en une couche \u00e9paisse sur toute l\u2019\u00e9tendue de votre corps, une demi-heure avant l\u2019exposition. N\u2019oubliez pas de le refaire toutes les deux heures ainsi qu\u2019apr\u00e8s vous \u00eatre baign\u00e9. Choisissez la cr\u00e8me qui convient \u00e0 votre type de peau et \u00e0 votre sensibilit\u00e9 au soleil.<\/li>\n<li><strong>Se m\u00e9fier des fausses protections\u00a0<\/strong>: un temps nuageux, la pr\u00e9sence du vent ou une temp\u00e9rature fra\u00eeche ne signifie pas r\u00e9duction des rayons UV. Il n&rsquo;est donc pas question de laisser vos moyens de protection habituels aux oubliettes\u00a0! Attention \u00e9galement \u00e0 la r\u00e9verb\u00e9ration qui augmente les effets du soleil. Il s\u2019agit notamment de la neige et de l\u2019\u00e9cume des vagues qui r\u00e9fl\u00e9chissent respectivement 80\u00a0% et 25\u00a0% des rayons UV.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Que faire en cas de coup de soleil\u00a0?<\/h2>\n<p>Avant toute chose, il est important de diff\u00e9rencier le coup de soleil de l\u2019allergie au soleil qui provient g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019un produit ou d\u2019un m\u00e9dicament que votre peau ne supporte pas, ou encore des UVA. \u00a0Elle se caract\u00e9rise g\u00e9n\u00e9ralement par une \u00e9ruption cutan\u00e9e et des d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n<p>Quant au coup de soleil, c\u2019est une br\u00fblure de la peau engendr\u00e9e par les rayons ultraviolets UVB qui y p\u00e9n\u00e8trent en profondeur. Il en existe trois formes, selon le degr\u00e9 de br\u00fblure. Si votre peau est rouge et p\u00e8le, et que cette rougeur dispara\u00eet d\u00e8s que vous appuyez dessus, il s\u2019agit d\u2019une br\u00fblure du premier degr\u00e9. Dans le cas o\u00f9 des cloques apparaissent tout de suite apr\u00e8s l\u2019exposition ou dans les heures qui suivent, votre peau est br\u00fbl\u00e9e soit superficiellement au second degr\u00e9 si vous ressentez une douleur quand vous pesez sur la cloque qui blanchit, soit plus en profondeur si vous n\u2019\u00e9prouvez aucune douleur.<\/p>\n<p>En cas de coup de soleil, il faut se mettre \u00e0 l\u2019ombre et rafra\u00eechir la zone enflamm\u00e9e avec de l\u2019eau pendant au moins un quart d\u2019heure, jusqu\u2019\u00e0 ce que la douleur disparaisse. Si la br\u00fblure touche une grande partie du corps, optez pour le bain ti\u00e8de, pas trop froid.<\/p>\n<p>Si la br\u00fblure est au premier degr\u00e9, \u00e9talez une pommade s\u00e9dative sur la zone concern\u00e9e et \u00e9vitez toute exposition dans les jours suivants car la peau est encore fragile. Pour une br\u00fblure du second degr\u00e9, il faut pr\u00e9venir tout risque d\u2019infection en nettoyant les cloques au savon doux ou avec un antiseptique dermique. Dans tous les cas, buvez beaucoup pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation et surveillez fr\u00e9quemment votre temp\u00e9rature. Si n\u00e9cessaire, consultez un m\u00e9decin.<\/p>\n<p>Le soleil offre souvent une dimension festive et joyeuse aux vacances, week-ends ou tout simplement aux activit\u00e9s sportives mais, sans protection, ses rayons peuvent \u00eatre nocifs. \u00a0Le site d\u2019<a title=\"Assurance voyage et expatriation\" href=\"https:\/\/www.acs-ami.com\/\">ACS<\/a> vous pr\u00e9sente de pr\u00e9cieux conseils pour profiter du soleil et des <a href=\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/assurance-voyage\/\">assurances voyage<\/a> adapt\u00e9es pour \u00e9viter que ses rayons nuisent \u00e0 votre sant\u00e9.<\/p>\n<p>Et vous, avez-vous des rem\u00e8des pour soulager la peau apr\u00e8s des coups de soleil\u00a0?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V\u00e9ritable invitation \u00e0 la d\u00e9tente, le soleil peut jouer un r\u00f4le moins b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9 en l\u2019absence de pr\u00e9cautions destin\u00e9es \u00e0 s\u2019en prot\u00e9ger. 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