![\"Hiver](\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/hiver-apys-froid.jpg\")
Vivre dans un pays froid est une exp\u00e9rience qui sort de l\u2019ordinaire, mais encore faut-il savoir s\u2019adapter \u00e0 ce climat g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s rude. Voici quelques conseils qui vous aideront \u00e0 mieux appr\u00e9cier cette aventure. Retrouvez \u00e9galement dans cet article les trucs et astuces de blogueurs de voyage.<\/p>\n
Le choix des v\u00eatements est tr\u00e8s important<\/strong> lors de votre voyage dans un pays froid<\/a>. Prenez connaissance de la r\u00e8gle des trois couches pour un maximum de confort. La premi\u00e8re couche, c\u2019est-\u00e0-dire les sous-v\u00eatements, doit \u00eatre constitu\u00e9e de tissus chauds, mais qui ne retiennent pas l\u2019humidit\u00e9 en cas de transpiration. Pour la deuxi\u00e8me couche, choisissez des v\u00eatements en textile polaire qui conservent la chaleur tout en \u00e9vacuant l\u2019humidit\u00e9 vers l\u2019ext\u00e9rieur. Un habit imperm\u00e9able, mais respirant, est de rigueur pour la troisi\u00e8me couche afin de vous prot\u00e9ger des intemp\u00e9ries.<\/p>\n \u00c9videmment, s\u2019\u00e9quiper pour un tel s\u00e9jour n\u00e9cessite un certain budget, <\/strong>qui varie en fonction de la marque et des qualit\u00e9s techniques des v\u00eatements.<\/strong> \u00c0 titre indicatif, le prix des sous-v\u00eatements pour la premi\u00e8re couche se situe entre 15 \u20ac et 50 \u20ac. Pour la deuxi\u00e8me couche, un polaire sera parfait. Il vous co\u00fbtera entre 20 \u20ac et\u00a080 \u20ac. Le prix de la parka qui formera la troisi\u00e8me couche d\u00e9marre autour de\u00a0250 \u20ac et peut aller jusqu’\u00e0 800 \u20ac. Pour compl\u00e9ter ces v\u00eatements techniques, il vous faudra un pantalon qui vous prot\u00e8ge les jambes du froid. Pr\u00e9voyez un budget d\u2019environ 80\u00a0\u20ac \u00e0 150 \u20ac pour ce type de v\u00eatement. En ce qui concerne les accessoires comme le bonnet, l\u2019\u00e9charpe, les gants\u2026 un budget de 40 \u20ac \u00e0 100 \u20ac par personne pourrait suffire. Ne n\u00e9gligez pas non plus les\u00a0bottes de neige, qui vous co\u00fbteront au minimum 75 \u20ac.<\/p>\n Dans le cadre d\u2019un s\u00e9jour court ou d\u2019un voyage touristique, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019acheter tout cet \u00e9quipement, vous pouvez le louer pour faire des \u00e9conomies. Si vous d\u00e9cidez d\u2019acheter, attendez les soldes ou faites un tour sur les march\u00e9s aux puces pour r\u00e9aliser de bonnes affaires. Il est \u00e9galement possible de revendre vos v\u00eatements d\u2019hiver \u00e0 la fin de votre s\u00e9jour.<\/p>\n Les conseils v\u00eatements de Mathieu Lam, fondateur du site PVTistes.net<\/a><\/em><\/p>\n Selon la temp\u00e9rature ressentie (voir plus bas) annonc\u00e9e au thermom\u00e8tre, \u00e0 vous de vous habiller en cons\u00e9quence : si la temp\u00e9rature ressentie descend sous les – 20 \u00b0C et que vous devez passer plus de 20 minutes \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, je vous conseille :<\/p>\n – de porter des sous-pantalons ;<\/p>\n – de mettre deux paires de chaussettes ou une paire de chaussettes bien \u00e9paisses ;<\/p>\n – de porter un bonnet pour couvrir vos oreilles et des gants (mitaines en qu\u00e9b\u00e9cois) d\u00e8s que vous sortez ;<\/p>\n – d’opter pour un bon manteau qui vous couvre jusqu’au bas du visage et de porter une \u00e9charpe, au besoin ;<\/p>\n – de sortir avec une bonne paire de chaussures imperm\u00e9able ;<\/p>\n – et enfin, de pratiquer la m\u00e9thode de la pelure d’oignon, c’est-\u00e0-dire d’entasser plusieurs couches de v\u00eatements, que vous enl\u00e8verez une fois \u00e0 l’int\u00e9rieur\u00a0pour ne pas suffoquer au travail, dans les caf\u00e9s ou les centres commerciaux qui sont bien chauff\u00e9s !<\/p>\n Ne n\u00e9gligez pas l’importance de tous ces v\u00eatements. Bien prot\u00e9g\u00e9s (t\u00eate, pieds, mains, cou et corps), vous profiterez de l’hiver canadien dans les meilleures conditions possible !<\/p>\n Si vous avez des v\u00eatements chauds avant de partir au Canada, emportez-les. Par contre, si vous n’en avez pas, \u00e7a peut valoir le coup d’attendre d’\u00eatre sur place pour trouver des v\u00eatements tr\u00e8s bien adapt\u00e9s \u00e0 l’hiver local.<\/p>\n ***<\/p>\n A vrai dire, je ne suis jamais partie dans un pays froid en hiver except\u00e9 \u00e0 la montagne en France, mais je compte bien me rattraper dans les prochains temps : Laponie, Islande, Norv\u00e8ge \u2026 je r\u00eave de ces grands espaces froids !<\/p>\n Cela dit, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 eu des temp\u00e9ratures glaciales durant quelques-uns de mes voyages, notamment en Bolivie<\/a>, ou il y a quelques jours sur l\u2019\u00eele Sud de la Nouvelle-Z\u00e9lande. Je le reconnais, je suis aussi tr\u00e8s frileuse.<\/p>\n Pour survivre au froid, il faut accumuler les couches. De plus, c\u2019est souvent \u00e0 cause du vent que l\u2019on a froid. Je conseille de porter un sous maillot pr\u00e8s du corps \u00e0 manches longues, un sous pull fin en laine M\u00e9rinos, un polaire, une veste en Gore-Tex, des gants, quelque chose pour se couvrir les oreilles, un legging polaire et un pantalon coupe-vent et surtout \u2026 de bonnes chaussettes !<\/p>\n ***<\/em><\/p>\n Les conseils de Marion, du site Tourdumonde.fr J’ai eu la chance de tester par deux fois les hivers rigoureux du Nord-Est am\u00e9ricain et ses -26 degr\u00e9s. Une seule solution pour y survivre, le thermolactyl ! Pas forc\u00e9ment besoin d\u2019empiler des couches et des couches de v\u00eatements, il suffit juste de bien se couvrir avec les bonnes mati\u00e8res (thermolactyl, laine de m\u00e9rinos…). Et si vraiment \u00e7a ne suffit pas, on adopte les collants sous le jeans et la double paire de chaussettes.<\/p>\n ***<\/p>\n En Irlande du Nord, les hivers sont humides, il pleut vraiment beaucoup ! S’il ne pleut pas toute la journ\u00e9e, vous pouvez \u00eatre s\u00fbr qu’il pleuvra tout de m\u00eame un peu tous les jours ! Raison de plus pour appr\u00e9cier les quelques rayons de soleil lorsqu’ils apparaissent !<\/p>\n Si je devais donner quelques conseils \u00e0 quelqu’un qui s’appr\u00eate \u00e0 venir en Irlande du Nord cet hiver, je lui dirais de prendre des v\u00eatements chauds oui, mais surtout imperm\u00e9ables. Il n’y a rien de plus d\u00e9sagr\u00e9able que d’\u00eatre mouill\u00e9 et d’avoir froid. Une bonne veste imperm\u00e9able avec capuche, des bottes de pluie bien chaudes, sans oublier gants, bonnet et \u00e9charpe ! Ce sont les indispensables. Oubliez le parapluie, par ici il y a beaucoup de vent, il ne tiendra pas 5 minutes !<\/p>\n Le d\u00e9placement dans les pays froids est souvent ardu. Les moyens de transport sont parfois bloqu\u00e9s par les chutes de neige, le brouillard ou le verglas. Il existe pourtant des pays qui sont bien organis\u00e9s comme le Canada.<\/p>\n ***<\/p>\n Les conseils de Mathieu Lam, expatri\u00e9 \u00e0 Toronto<\/em><\/p>\n \nN’oubliez pas que dans plusieurs villes canadiennes (notamment Montr\u00e9al), une partie de la ville est souterraine. C’est un bon moyen pour ne pas rester trop longtemps \u00e0 l’ext\u00e9rieur lorsque les temp\u00e9ratures sont extr\u00eames. Enfin, prenez soin de vous, notamment en cas de soir\u00e9e arros\u00e9e : l’alcool donne la sensation d’\u00eatre r\u00e9chauff\u00e9, mais le froid reste bien r\u00e9el, ne vous attardez pas dehors en rentrant chez vous…<\/p>\n \n Un \u00e9quipement ad\u00e9quat est donc n\u00e9cessaire si vous voulez \u00ab\u00a0survivre\u00a0\u00bb aux mois d’hiver ! Lorsque vous consultez la m\u00e9t\u00e9o au Canada, vous pouvez remarquer que deux temp\u00e9ratures sont indiqu\u00e9es :<\/p>\n – La temp\u00e9rature r\u00e9elle.<\/p>\n – La temp\u00e9rature ressentie, qui est obtenue en tenant compte du facteur vent.<\/p>\n La temp\u00e9rature r\u00e9elle peut \u00eatre de -10 \u00b0C mais s\u2019il y a beaucoup de vent, la temp\u00e9rature ressentie peut atteindre – 20 \u00b0C. La temp\u00e9rature ressentie, c’est celle qu’il est le plus utile de consulter puisque par d\u00e9finition, elle vous permet de savoir si vous allez avoir froid ou vraiment tr\u00e8s froid !<\/p>\n ***<\/p>\n Quelques astuces suppl\u00e9mentaires pour g\u00e9rer le froid au quotidien :\u00a0<\/p>\n \nPour votre confort, pensez \u00e0 vous munir de chaussettes et de chaussures de rechange<\/strong> quand vous partez travailler pendant l\u2019hiver. En effet, vos pieds risquent d\u2019\u00eatre humides et les semelles de vos chaussures emplies de neige ou de boue.<\/p>\n Si vous devez conduire<\/strong>, il est n\u00e9cessaire de bien pr\u00e9parer votre voiture en v\u00e9rifiant son \u00e9tat et en installant des pneus d\u2019hiver. Ne n\u00e9gligez pas certaines mesures de pr\u00e9caution comme la trousse de secours et un t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 port\u00e9e de main en cas de besoin. Le respect des r\u00e8gles de conduite est essentiel. Mettez votre ceinture de s\u00e9curit\u00e9 et conduisez lentement et prudemment. Pr\u00e9voyez plus de temps pour les d\u00e9placements si les routes sont verglac\u00e9es. Privil\u00e9giez les axes principaux o\u00f9 les routes sont plus d\u00e9gag\u00e9es plut\u00f4t que les petites rues.<\/p>\n Se pr\u00e9parer psychologiquement au froid<\/strong> permet de mieux affronter l\u2019hiver. Dites-vous que le froid a ses bienfaits. En effet, il aide \u00e0 maigrir et \u00e0 chasser la cellulite. Il a \u00e9galement des vertus analg\u00e9siques et anti-inflammatoires. Les sportifs ont longtemps exploit\u00e9 ces pouvoirs du froid. Un peu d\u2019exercice physique est d\u2019ailleurs essentiel pour garder la forme en hiver.<\/p>\n Prendre soin de son corps<\/strong> est encore plus important en hiver. Pour \u00e9viter d\u2019avoir la peau s\u00e8che, la premi\u00e8re r\u00e8gle \u00e0 suivre est l\u2019hydratation. L\u2019application de cr\u00e8me hydratante est la meilleure protection pour le visage, les l\u00e8vres et la peau en g\u00e9n\u00e9ral. Pour rester en bonne sant\u00e9, une alimentation saine et un sommeil de qualit\u00e9 sont essentiels. Essayez aussi d\u2019\u00e9viter le stress au maximum et de profiter autant que possible des rayons du soleil. Enfin, veillez \u00e0 faire le plein de vitamine D et \u00e0 mettre \u00e0 jour votre vaccin contre la grippe<\/a>.<\/p>\n Cependant, vivre dans un pays froid vous expose \u00e0 diff\u00e9rentes maladies comme le rhume, la pneumonie, l\u2019engelure ou l\u2019hypothermie ainsi qu\u2019\u00e0 des risques accrus de chutes caus\u00e9es par la neige et le verglas. En cas d\u2019accident ou de malaise, n\u2019h\u00e9sitez jamais \u00e0 consulter un m\u00e9decin pour pr\u00e9venir toute complication \u00e9ventuelle. Souscrire une assurance voyage<\/a> ou bien une assurance expatri\u00e9 <\/a>vous \u00e9vite les tracas financiers puisque ces assurances prennent en charge les frais li\u00e9s aux soins et aux transferts m\u00e9dicaux sans oublier le rapatriement et, dans certains cas, votre responsabilit\u00e9 civile.<\/p>\n![\"gants](\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/gants-neige-300x200.jpg\")
Les accessoires tels les gants et le bonnet<\/strong> sont importants pour lutter contre le froid. En effet, il faut savoir que la chaleur s\u2019\u00e9vacue par les extr\u00e9mit\u00e9s du corps. Le bonnet est essentiel car c\u2019est par la t\u00eate que s\u2019\u00e9chappe 70 % de la chaleur corporelle. Pour les mains, le syst\u00e8me multi couche est \u00e9galement le plus appropri\u00e9, privil\u00e9giez les mitaines pos\u00e9es sur une paire de gants fins, cela vous prot\u00e9gera davantage qu\u2019une simple paire de gants. Pour tenir vos pieds au chaud, les bottes en cuir sont indispensables. Ces chaussures vous prot\u00e8gent contre le froid et sont souvent antid\u00e9rapantes. Choisissez-les avec une demi-pointure en plus pour laisser les pieds respirer. Pensez \u00e9galement au manteau. Un trois-quarts imperm\u00e9able \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et r\u00e9chauffant \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur avec fermeture vous tiendra bien au chaud. Pensez toujours au c\u00f4t\u00e9 pratique avant l\u2019aspect esth\u00e9tique dans le choix de vos v\u00eatements si vous envisagez de vivre dans un pays froid.<\/p>\n![\"Mathieu](\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/mathieu-lam.jpg\")
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0***<\/em><\/p>\n![\"Clo](\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/clo-evasions-gourmandes-150x150.jpg\")
Les conseils de Clo, du blog de voyage Evasions Gourmandes<\/a><\/em>\u00a0<\/p>\n![\"Marion](\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/marion-tourdumonde.fr_.jpeg\")
<\/a><\/em><\/p>\n![\"Violaine](\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Violaine-Malie-150x150.jpg\")
Les conseils de Violaine, du blog Vio’Vadrouille<\/a>, expatri\u00e9e en Irlande du Nord<\/em><\/p>\nLe froid au quotidien<\/h2>\n
![\"montreal-hiver\"](\"https:\/\/www.acs-ami.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/montreal-hiver-300x200.jpg\")
Le Canada est connu pour ses magnifiques paysages color\u00e9s durant l\u2019automne, mais apr\u00e8s quelques semaines de douceur, une autre saison est \u00e0 redouter\u2026 l\u2019hiver et ses temp\u00e9ratures qui peuvent avoisiner les – 40 \u00b0C en temp\u00e9rature ressentie dans certaines provinces, notamment au Qu\u00e9bec et en Ontario.<\/p>\nLe froid et la sant\u00e9<\/h2>\n