• ACS
  • Assurances Voyage
  • Assurances Expatriation
  • Assurance Schengen
  • Assurances Étudiants

ACS - Conseils pour voyageurs et expatriés

Conseils pour voyageurs et expatriés

  • Accueil
  • Voyage
  • En famille
  • Expatriation
  • Etudiants
  • PVT / WHV
  • Conseils assurance

Les astuces pour réussir à bien dormir dans un hôtel

Les astuces pour réussir à bien dormir dans un hôtel

L’insomnie est un phénomène très courant lorsqu’il faut dormir à l’hôtel. En effet, outre les facteurs psychologiques (stress, surplus d’émotions lors de l’arrivée dans un endroit inconnu…) et physiques (fatigue…), les bruits coutumiers de ce nouveau lieu ou la nuisance sonore des environs n’arrangent en rien votre sommeil. Découvrez comment faire de votre nuit à l’hôtel un moment de repos privilégié.

S’habituer à la chambre et au décalage horaire

Un séjour à l’hôtel n’est pas toujours des plus agréables. Pour favoriser un bon sommeil, prenez le temps de vous accoutumer à votre chambre. Il n’est pas toujours facile de s’endormir dans un endroit inconnu, sans parler des gênes occasionnées par le décalage horaire. En vous habituant à manger et à dormir à l’heure locale, vous vous habituerez plus rapidement à ce nouveau rythme.

Retrouver les odeurs familières

Retrouver certaines odeurs qui vous sont familières permet de mieux dormir dans une chambre d’hôtel. Apportez vos propres draps ou, si c’est impossible, votre taie d’oreiller. N’hésitez pas non plus à diffuser dans la chambre un spray que vous avez l’habitude d’utiliser chez vous ou encore de la vaporiser avec une odeur connue ou apaisante comme celle de la lavande.

Choisir avec soin sa chambre d’hôtel

Le choix de la chambre est une étape primordiale si vous voulez éviter de longues nuits d’insomnie à l’hôtel. Préférez les pièces à l’étage, au milieu du couloir et loin des ascenseurs, pour être le plus au calme. Bien sûr, la vue panoramique sur la plage ou les piscines est séduisante, mais les différentes festivités qui s’y déroulent durent souvent très tard, voire même jusqu’au petit matin.

Conseils pratiques

  • Si vous êtes très sensible aux bruits, apportez des bouchons d’oreille. Pas très confortables, certes, mais ils vous protégeront des bruits.
  • Prenez un bain chaud pour vous détendre avant d’aller au lit.
  • Buvez un verre de vin ou une tasse de thé, de préférence à la camomille, et mangez léger le soir pour trouver plus rapidement le sommeil.
  • Si l’envie vous vient de faire une grasse matinée pendant votre séjour à l’hôtel, n’oubliez pas de mettre le panneau « ne pas déranger » sur votre porte pour que les femmes de chambre ne viennent pas vous réveiller le matin.
  • Le soir, pensez à laisser la lumière des toilettes allumée afin d’éviter de vous cogner si vous vous réveillez la nuit. Il suffit d’entrebâiller légèrement la porte pour rester dans la pénombre et profiter au mieux de votre nuit à l’hôtel.

Dormir dans un hôtel ne promet pas toujours de faire de beaux rêves, mais en suivant ces quelques conseils, vous n’aurez aucun mal à vous habituer à votre chambre et à vous retrouver, plus vite que vous ne le pensez, dans les bras de Morphée. Cependant, si votre nuit est très perturbée à cause de la situation de la chambre, n’hésitez pas à en informer l’établissement et à demander un changement de situation.

Vous avez d’autres conseils pour bien dormir dans une chambre d’hôtel ? N’hésitez pas à les partager dans les commentaires de cet article !

Catégorie : Conseils pour les voyageurs

Lisez aussi

Feuille d'érable Canada

PVT au Canada – Témoignage

Elodie et Thomas partagent avec vous leur expérience de PVT au Canada et vous donnent quelques conseils si vous aussi vous êtes tentés par l’aventure ... [lire la suite]

Road trip en van

Réussir son road trip en van, nos 9 conseils essentiels

Crédits photo ©Bestjobers Partir sur la route avec un van, une aventure de plus en plus à la mode et souvent édulcorée par les réseaux sociaux. Après ... [lire la suite]

Installation financière au Canada

Comment bien réussir son installation financière au Canada ?

Rémy Paris, directeur du Marché des particuliers chez Desjardins, vous donne quelques conseils pour faciliter votre expatriation au Canada. Riche d’un ... [lire la suite]

Commentaires

  1. patrice dit

    11/04/2014 à 10 h 57 min

    un verre d’eau au resto de l’hôtel et manger léger ! Apporter en cas un drap avec votre odeur !

    Répondre
  2. Yves Lelong dit

    31/03/2015 à 14 h 43 min

    Si vous avez l’habitude de dormir dans un lit de 210, trouvez un hôtel avec des lits similaires.

    Répondre

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Rechercher

Suivez-nous !

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Twitter

Articles qui pourraient vous intéresser

  • Des solutions simples et efficaces pour gérer le décalage horaire
  • Comment survivre aux vols long-courriers ?
  • Comment voyager avec des médicaments en toute sérénité ?
  • Voyages d’affaires : comment réussir à vaincre la fatigue qui en résulte ?
  • Le casse-tête des prises électriques à l’étranger
  • Quelques conseils pour voyager avec des objets de valeur en toute sécurité

Catégories

  • À la une
  • Conseils pour les voyageurs
  • Destinations
  • Guide assurance
  • Pour les étudiants français et étrangers
  • PVT / WHV
  • Tout savoir sur l'expatriation
  • Voyager en famille

Santé à l’étranger

Accès aux soins avec carte europeénne d'assurance maladie

Qu’est-ce que la carte européenne d’assurance maladie et comment en faire la demande ?

Assurance voyage

Voyager sans assurance, bonne ou mauvaise idée ?

Consultation médicale au Québec

Que faut-il savoir pour sa première consultation médicale au Québec ?

Hospitalisation à l'étranger

Comment être pris en charge en cas d’hospitalisation à l’étranger ?

Sécurité sociale à l'étranger

Que couvre la Sécurité sociale à l’étranger ?

Catégories

  • À la une
  • Conseils pour les voyageurs
  • Destinations
  • Guide assurance
  • Pour les étudiants français et étrangers
  • PVT / WHV
  • Tout savoir sur l'expatriation
  • Voyager en famille

Nos produits d’assurance

Globe Traveller – Assurance voyage multirisques personnalisable

Globe Partner – Assurance voyage complète à petits prix

Europax – Assurance pour voyage dans la zone Schengen

EFenp – Assurance pour résidents étrangers en France

Globe Partner Etudiants Internationaux – Assurance pour étudiants étrangers en France

Toutes nos assurances pour expatriés

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • Twitter

© Copyright 2020 · Acs-Ami.com · Tous les droits réservés · A propos d'ACS · Mentions légales · Nous contacter