Conseils pour voyager en saison de grippe

La grippe saisonnière est une maladie virale contagieuse qui tue près de 1000 personnes par an en France. La période épidémique varie d’un continent à un autre selon la saison. Elle est très fréquente en hiver et peut perdurer toute une année dans les régions au climat tropical. Les voyages en avion favorisent la propagation du virus. Il faut donc bien s’informer sur les préventions médicales nécessaires.
 

Quelles préventions adopter avant un voyage en saison de grippe ?

Avant tout déplacement vers un autre pays, le vaccin de la grippe constitue la mesure de prévention la plus efficace. Même si les souches diffèrent d’année en année, les personnes vaccinées courent moins de risques de contracter le virus. La durée de persistance des anticorps varie selon l’âge. Il est ainsi conseillé de se faire vacciner tous les ans.

Outre le vaccin, les exercices et une alimentation saine fortifient le système immunitaire et protègent, de ce fait, contre la grippe. Comme la fatigue peut favoriser la contraction du virus, il est préférable, si vous êtes sensible au décalage horaire, de prendre les dispositions nécessaires pour en limiter les effets.  Vous pouvez aussi repérer à l’avance les hôpitaux ou cliniques qui se trouvent dans la région de destination.

Lors de la saison de grippe, il faut bien équiper sa trousse médicale de voyage. Pensez à emporter des plaquettes de vitamine C et du zinc, ce sont de bons stimulateurs du système immunitaire. N’oubliez pas le désinfectant ou les lingettes antibactériennes tout en respectant les clauses aériennes. Pour éviter les germes transmetteurs de la grippe, vous pouvez même apporter votre propre oreiller et vos couvertures.

Pendant le voyage : respectez les règles d’hygiène

Un espace restreint peut favoriser la propagation de la grippe et les voyageurs ont raison de s’inquiéter à bord d’un avion. Cependant, le système d’aération d’un appareil est très sophistiqué et minimise le risque d’expansion d’un agent pathogène. Cela dit, pour maximiser les précautions, prenez soin de désinfecter fréquemment vos mains, notamment avant de boire ou de manger, et ne touchez votre visage qu’en cas de réel besoin. Il vous est également possible d’apporter un masque pour être plus rassuré.

Que faire en cas de contagion ?

Dans le cas où vous avez attrapé la grippe au cours de votre voyage, n’hésitez pas à consulter un médecin dès les premiers jours de malaise. Prenez connaissance de la liste de médecins conseillés par votre ambassade ou par le service d’assistance de votre assurance voyage et faites attention à ne pas contaminer vos proches.

Qu’en est-il de la couverture maladie ?

Assurez-vous d’avoir une couverture santé à l’étranger adaptée à votre voyage (destination, durée, type de séjour, etc.). Si vous n’êtes pas correctement protégé, vous risquez alors de devoir débourser des sommes importantes pour vous soigner. Il est donc important de penser à souscrire une bonne assurance de voyage qui vous couvrira en cas d’accidents, d’hospitalisations ou de simples consultations à l’étranger.

Vous avez des commentaires, des remarques ou des conseils relatifs à cet article ? La parole est à vous.